Sú LED svetlá trvalo škodlivé pre oči? Môžeme to ešte použiť?

Nedávno sa na Weibo objavila téma „LED svetlá môžu spôsobiť trvalé poškodenie zraku“, čo vyvolalo búrlivé diskusie a obavy medzi sieťami.

Podľa Daily Mail francúzske zdravotnícke úrady tvrdia, že LED svetlá môžu spôsobiť trvalé poškodenie sietnice a narušiť náš prirodzený spánkový rytmus.

Francúzska agentúra pre potravinové prostredie a bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (anses) vydala varovanie, že silné LED svetlá môžu spôsobiť „fototoxicitu“.

V súčasnosti už LED svetlá prenikli do každého aspektu nášho každodenného života. Pod vedením politík na úsporu energie a stiahnutím tradičných lámp (žiaroviek a tradičných halogénových žiaroviek) z trhu s osvetlením sa LED diódy široko používajú v oblasti indikácie, dekorácie a všeobecného osvetlenia vďaka ich efektívnej energetickej účinnosti. Je tiež široko používaný v televíznych obrazovkách.

Ako by sme v takom bežnom scenári použitia LED svetiel mali rozumne vnímať varovanie „LED svetlá spôsobia trvalé poškodenie zraku“, ktoré predložili príslušné agentúry? Ako by sme mali používať LED svetlá v našom každodennom živote?

Najprv sa pozrime na špecifiká správy anses.
Zdravotné účinky LED diód, hlavne účinky modrého svetla na oči

V skutočnosti takzvané zdravotné účinky LED svetiel pochádzajú hlavne z účinkov modrého svetla na oči – na čo sa zameriava aj táto správa anses.

Keď už hovoríme o modrom svetle, veľa ľudí o ňom počulo vo svojom každodennom živote. Mnohé podniky dosiahnu komerčný účel marketingu produktov proti modrému svetlu tým, že spôsobia poškodenie ľudského zdravia modrým svetlom, ako sú okuliare proti modrému svetlu, fólie na mobilné telefóny proti modrému svetlu, lampy na ochranu očí atď. V pozadí Lilac Garden čitatelia často zanechávajú odkazy, čo zvyšuje ich zmätok v súvislosti s týmito produktmi proti modrému svetlu.

Takže, čo to vlastne Blu-ray je? Ako škodí ľudskému organizmu?

Takzvané modré svetlo označuje vysokoenergetické krátkovlnné svetlo s vlnovou dĺžkou medzi 400 a 500 nm, ktoré je súčasťou prirodzeného svetla. Vďaka svojej technickej zvláštnosti môže LED v krátkom čase vyžarovať modré svetlo, ktoré má silnejšie osvetlenie ako iné svetelné zdroje.

Už v roku 2010 Anses poukázal na to, že modré svetlo v LED diódach má toxické účinky na sietnicu.

Najnovšia správa vydaná spoločnosťou anses tiež jasne poukazuje na to, že všetky nové vedecké údaje získané od roku 2010 podporujú toxické účinky modrého svetla na oči. Takéto toxické účinky zahŕňajú krátkodobé fototoxické účinky spojené s akútnymi akútnymi expozíciami a dlhodobé účinky spojené s chronickými expozíciami, ktoré môžu viesť k zníženiu videnia a zvýšenému riziku vekom podmienenej makulárnej degenerácie.

Okrem toho odborníci upozornili, že vystavovanie sa svetelným zdrojom so silným modrým svetlom v noci môže narušiť biologické hodiny a ovplyvniť spánok. V dôsledku veľkých zmien intenzity svetla niektorých LED svetiel môžu byť citlivé skupiny, ako sú deti a dospievajúci, náchylnejšie na potenciálne účinky tejto úpravy svetla, ako sú bolesti hlavy a zraková únava.

To však neznamená, že by sme mali skoncovať so všetkým modrým svetlom a držať sa ďalej od všetkých LED zariadení.

Modré svetlo má pozitívny vplyv a jeho nebezpečenstvá majú aj bezpečný dosah
Modré svetlo má tiež pozitívny vplyv na ľudský organizmus.

Modré svetlo s vlnovou dĺžkou 455-500 nm dokáže upraviť biologické rytmy, emócie a pamäť a má dôležitú úlohu pri vytváraní tmavého videnia a ovplyvňovaní refrakčného vývoja.

Okrem toho možno posúdiť nebezpečenstvo modrého svetla.

V súčasnosti autoritatívne inštitúcie, organizácie a odborníci doma aj v zahraničí vykonali rôzne testy a hodnotenia nebezpečenstiev LED diód spôsobených modrým svetlom a sformulovali bezpečnostný štandard IEC62471 pre modré svetlo. Táto norma je použiteľná pre všetky svetelné zdroje okrem laserov a bola široko akceptovaná rôznymi krajinami.

Podľa normy možno všetky druhy svetelných zdrojov klasifikovať ako nebezpečenstvo nulového typu (čas pozerania>10 000 s), nebezpečenstvo prvej triedy (100 s ≤ čas pozerania < 10 000 s), nebezpečenstvo druhej triedy (0,25 s ≤ čas pohľadu < 100 s ) a trojtriedne nebezpečenstvo podľa času pohľadu (čas fixácie ≤ 0,25 s).

V súčasnosti používané ako LED osvetlenie, v podstate existuje nula a jedno nebezpečenstvo, ktoré sú podobné ako pri iných svetelných zdrojoch a všetky sú v rámci bezpečnostného prahu.

Podľa inšpekcie Shanghai Lighting Product Quality Supervision and Inspection Station (2013.12) spomedzi 27 vzoriek LED z rôznych zdrojov patrí 14 do kategórie nie nebezpečného a 13 patrí do prvotriedneho nebezpečenstva. Tieto svetelné zdroje a lampy sa používajú bežným spôsobom a sú pre ľudské oči neškodné.

Správa anses tiež poukázala na to, že naše bežne používané "teplé biele" LED domáce lampy sa nelíšia od tradičného osvetlenia a riziko fototoxicity je veľmi malé.

Správa však tiež zdôrazňuje, že iné typy LED osvetlenia, ako sú baterky, svetlomety do auta, dekorácie alebo hračky, môžu byť bohaté na modré svetlo, ktoré predstavuje nebezpečenstvo II. triedy a nespadá pod bezpečnostný prah, takže oči nemôžu hľadieť. .

Svetlomety áut patria do druhej kategórie nebezpečenstiev a nie je vhodné pozerať sa priamo na ne

Okrem toho sú obrazovky počítačov, smartfónov a tabletov významným zdrojom modrého svetla, a keďže deti a dospievajúci sú obzvlášť citlivou skupinou, ktorej oči nedokážu úplne filtrovať modré svetlo, čas strávený pred obrazovkou by mal byť obmedzený.

Keď to vidím, verím, že už poznáte riziká LED a modrého svetla.

Čo by sme mali urobiť? anses rady o používaní LED

Aby sa znížili možné negatívne účinky modrého svetla LED na ľudské telo, niektoré z návrhov, ktoré poskytuje anses, sú nasledovné.

Na osvetlenie domácnosti sa odporúča používať teplú bielu lampu (teplota farby pod 3000 K);

Aby sa predišlo narúšaniu biologických hodín, odporúča sa verejnosti, najmä deťom, v noci a pred spaním obmedziť kontakt s LED obrazovkami (mobilné telefóny, tablety, počítače a pod.);

Obmedzte všetky produkty LED systému na triedu nula a triedu nebezpečenstva prvej triedy podľa bezpečnostného štandardu modrého svetla;

Obmedzte intenzitu osvetlenia automobilových svetlometov a zároveň zaistite bezpečnosť na cestách.

Pokiaľ ide o okuliare proti modrému svetlu alebo obrazovky proti modrému svetlu bežne používané verejnosťou, Anses povedal, že sa to neodporúča. Agentúra zdôrazňuje, že účinky produktov na sietnicu sa značne líšia a ich účinnosť pri udržiavaní cirkadiánnych rytmov nebola preukázaná.

Celkovo sa netreba príliš obávať modrého svetla a LED produktov. Kľúčom k ochrane zraku sú dobré očné návyky, vyhýbanie sa dlhodobému čítaniu zblízka a zabezpečenie dostatku vonkajších aktivít.